(e felice!)
Se pensavi che cioccolato e sesso fossero solo piaceri colpevoli, preparati a una rivelazione: sono il segreto per un cervello più sveglio, creativo e felice! Lo dicono la scienza e due esperti britannici, il biochimico Simon Wootton e lo psicologo Terry Horne, nel loro libro “Training Your Brain”.
- Menù per il cervello: cioccolato fondente, pesce… e passione
Ecco cosa mettere nel piatto (e nella vita) per potenziare la mente:
- Cioccolato fondente: I flavonoidi migliorano il flusso sanguigno al cervello. Traduzione: più concentrazione e meno “dove ho lasciato le chiavi?”.
- Pesce: Gli Omega-3 sono il carburante dei neuroni.
- Affettati di qualità (con moderazione): Apportano nutrienti come ferro e vitamine del gruppo B.
- Una vita sessuale appagante: Le 6 fasi del rapporto (dal desiderio al post-climax) attivano neurotrasmettitori che stimolano creatività e pensiero critico.
“Lo stile di vita può ringiovanire il cervello, anche dopo i 17 anni!” – Horne & Wootton
-
Il Cioccolato è un viagra naturale? Quasi.
Mentre il cioccolato libera endorfine (gli ormoni della felicità), il sesso:
- Aumenta la dopamina (motivazione).
- Stimola l’ossitocina (legame emotivo).
- Riduce lo stress (addio cortisolo!).
Risultato? Una mente più lucida e un umore alle stelle. Coincidenza? No, chimica!
- Nemici del cervello: stress, soap opera e amici lamentosi
Gli autori mettono in guardia da:
- Stress cronico: Spegne i neuroni. Soluzione? Meditazione e movimento.
- Alcol e cannabis: Offuscano la mente.
- TV spazzatura e negatività: Circondarsi di lamentele è come mangiare cibo avariato per il cervello.
- La Ricetta Definitiva per un Cervello Super
Ecco il “circuito virtuoso” suggerito dalla scienza:
- Colazione: Cioccolato fondente + frutta secca.
- Pranzo: Salmone + spinaci (ferro = energia).
- Serata: Intimità + risate (no Netflix, sì complicità).
Morale della Favola
Il declino cognitivo non è inevitabile! Con alimentazione intelligente, sesso appassionato e meno stress, puoi trasformare il tuo cervello in una macchina da performance.
“Il cioccolato è il carburante, il sesso è il motore… e la felicità è il traguardo!”
Leggi anche:
“Ho mangiato troppo cioccolato! (E va bene così)“
