Come restare incinta: età, fertilità e consigli pratici
Qual è l’età giusta per come restare incinta? L’ideale, per ridurre il rischio di patologie cromosomiche e complicanze legate alla gravidanza, sarebbe entro i 35 anni. Dopo questa soglia ci si adatta alle reali possibilità della coppia e, grazie alla FIVET eterologa, oggi è possibile ottenere una gravidanza anche dopo la menopausa.
Da che età diminuiscono le possibilità di concepire? Senza aiuti esterni, la fertilità femminile inizia a calare proprio dai 35 anni.
Il momento migliore per tentare il concepimento, in un ciclo regolare di 28 giorni, va dal 12° al 16° giorno. L’ovulazione avviene intorno alla 14ª giornata e la finestra fertile comprende i due giorni precedenti e i due successivi. Si può concepire durante il ciclo o subito dopo? No, se si tratta di un vero ciclo e se l’ovulazione è regolare.
Quanto spesso avere rapporti? Per favorire il concepimento è sufficiente un rapporto ogni due giorni circa. Farlo troppo spesso, soprattutto nel periodo fertile, può ridurre la qualità dello sperma e non aiuta il risultato.
Alimentazione, abitudini e falsi miti
Quali errori evitare e quale alimentazione seguire per favorire la gravidanza? Non fumare, evitare l’uso eccessivo di alcol e caffè e non assumere droghe. È utile seguire una dieta equilibrata, senza stravizi, ricca di frutta e verdura che apportano vitamine e acido folico, fondamentale per favorire la gravidanza e ridurre il rischio di malformazioni. Meglio limitare sale e carboidrati per ridurre il rischio di ipertensione e diabete. Dal momento in cui si cerca una gravidanza, vanno eliminate carne cruda e insaccati crudi per evitare la toxoplasmosi, pericolosa per il feto.
E i falsi miti? Non esistono posizioni che favoriscono il concepimento, né alimenti o giorni particolari che determinano il sesso del nascituro. E no, i bambini non nascono solo al cambio della luna.
Consigli per rimanere incinta più velocemente? Vivere la sessualità con serenità, avere rapporti regolari soprattutto nel periodo fertile, evitare fumo e droghe e mantenere una dieta corretta.
Tutto ciò non garantisce il risultato immediato, ma aumenta in modo significativo le possibilità di come restare incinta in modo naturale.
Dottor Cristiano Messina
Studi Medici Vercelli
Corso Vercelli 7 – Milano
www.studimedicivercelli.it
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tratto da
Milano 24orenews Roma 24orenews
