La salute e la bellezza della nostra pelle sono legate all’equilibrio del suo microbiota, l’insieme dei microrganismi che vive in simbiosi con l’uomo, sulla nostra pelle, nelle nostre mucose, nel nostro intestino e ci protegge da numerose malattie. È un mondo vasto e complesso. Il microbiota intestinale è il più importante e discusso: oltre mille miliardi di batteri, virus, funghi e protozoi che svolgono funzioni importanti per la salute dell’uomo, che variano con l’età, l’ambiente o la dieta. Una pelle bella e sana è liscia, elastica, priva di lesioni e con una carnagione uniforme. Una bella superficie liscia è priva di macchie, acne, chiazze di psoriasi o eczemi; la pelle elastica è bella e soda e non ha rughe. Molte malattie della pelle sono croniche e senza una cura definitiva, e spesso richiedono continui trattamenti con farmaci antibiotici o immunosoppressori che pur placando temporaneamente i sintomi non risolvono mai la causa del problema. Studi e ricerche mostrano che molte di tali malattie abbiano un’importante correlazione con il cibo e che esse risultino associate ad una serie di altre patologie infiammatorie intestinali oltre a presentare una forte componente psicosomatica, quando scatenate da stress o forti traumi psichici. Una tendenza comune, nel tentare di risolvere un problema, spinge i pazienti ad escludere dalla propria alimentazione i cibi considerati “nemici”, ignorando del tutto la qualità e l’equilibrio complessivo della loro alimentazione, con il rischio di eliminare dalla dieta anche alimenti non sono affatto responsabili delle loro patologie, di sostituirli con alimenti persino meno salutari ma (erroneamente) considerati “sicuri”. Questo può causare disequilibri responsabili, dopo un iniziale miglioramento, della ricomparsa e talvolta l’aggravamento degli stessi sintomi. Esiste una stretta relazione tra il microbiota cutaneo, quello dell’intestino e la luminosità della nostra pelle. L’assenza di germi patogeni elimina già la presenza delle macchie dell’acne, temute da tutte le donne, e ben prima che le rughe si manifestino. Sebbene accettiamo le rughe più di prima, possiamo comunque ritardarne la comparsa. La pelle fa parte del nostro sistema emuntorio ed è quindi coinvolta nella lotta per eliminare le tossine al fine di purificarla e renderla liscia, compatta e radiosa. Aumentare il nostro microbiota internamente con una dieta sana e non infiammatoria ci aiuta a combattere e limitare le malattie. Ma una dieta sana non sempre basta, e spesso dobbiamo aiutare l’organismo scegliendo i giusti integratori, in particolare probiotici, multivitaminici e minerali. La pelle deve essere mantenuta dall’interno, così come dall’esterno. Tutti sanno che aspetto ha una pelle sana, ma le persone raramente conoscono il ruolo che il microbiota gioca nell’abbellire la nostra pelle ogni giorno: è meglio evitare diete “fai da te” e affidarsi a medici specializzati.
Dr.ssa Francesca Bocchi
Medico Estetico
Medico di Medicina Generale
Consulente in sessuologia clinica
www.dottoressafrancoise.com
Tratto da “Come stai”
24orenews.it Magazine
Gennaio-Febbraio 2022
