Per ottimizzare le performance sportive è possibile sfruttare i benefici della vasodilatazione, un processo fisiologico che consiste nell’aumento del diametro dei vasi sanguigni. Questa alterazione di vene e arterie favorisce un maggior flusso di sangue, con effetti positivi sull’ossigenazione muscolare per ridurre la pressione arteriosa e incrementare le performance aerobiche.
Non a caso i vasodilatatori naturali sono sempre più utilizzati da chi pratica sport; infatti, durante l’attività fisica l’aumento della richiesta di nutrienti e ossigeno verso i muscoli incrementa la pressione arteriosa, un fenomeno che può essere regolato attraverso la vasodilatazione. Per stimolare questo processo è possibile utilizzare degli appositi integratori a base di vasodilatatori naturali, per un apporto strategico di sostanze in grado di migliorare le prestazioni sportive.
Il ruolo degli integratori di vasodilatatori naturali nello sport
Per stimolare la vasodilatazione è essenziale la presenza di ossido nitrico, un gas la cui attivazione può avvenire tramite dei precursori come l’arginina, la citrullina e i nitrati. Alcuni alimenti possono contribuire in questo processo, come gli spinaci, le barbabietole, il melone, l’anguria, il sedano, l’aglio e lo zenzero, ad ogni modo per sostenere uno sforzo fisico di intensità elevata è possibile sopperire alle carenze fisiologiche con un integratore alimentare specifico.
Un prodotto a base di vasodilatatori naturali come NoBeet di Gensan, realizzato con un composto ottimale di L-arginina, L-citrullina ed estratto di barbabietola rossa Trubeet, permette di ottimizzare il pre-workout grazie a una formula brevettata sostenuta da 32 studi scientifici. Inoltre, si tratta di un integratore 100% naturale, certificato gluten free e compatibile anche con gli sportivi che seguono una dieta vegana, per consentire a chiunque di aumentare il flusso di nutrienti alle cellule grazie alla vasodilatazione.
L’impiego dei vasodilatatori naturali è piuttosto ampio, infatti possono trovare applicazione negli sport di endurance come il nuoto, il ciclismo e la corsa, oppure nelle discipline miste ad alta intensità come il tennis, il crossfit e gli sport di squadra. La forma in polvere agevola la preparazione e l’assunzione, basta usare uno shaker per realizzare una bevanda in pochi istanti, diluendo la quantità adatta al proprio peso corporeo in una determinata quantità d’acqua.
Inserire i vasodilatatori nella routine di allenamento, rispettando le modalità corrette di assunzione, può aiutare in modo concreto a migliorare le performance sportive. Trattandosi di vasodilatatori è opportuno il consulto medico specialistico, per verificare la compatibilità di tale processo con la propria condizione fisica. Ciò vale soprattutto per gli sportivi affetti da alcuni disturbi e patologie pregresse, per garantire un impiego sicuro ed efficiente della vasodilatazione a supporto del workout.
I vantaggi concreti dei vasodilatatori naturali nell’attività fisica
Gli integratori che inducono la vasodilatazione offrono diversi benefici per chi pratica sport. Innanzitutto, è possibile usufruire di un recupero più efficiente delle fibre muscolari, migliorando la contrazione dei muscoli durante la prestazione sportiva. Inoltre, si possono incrementare le proteine enzimatiche per migliorare la capacità aerobica, ottimizzando la microvascolarizzazione affinché l’ossigenazione muscolare sia più efficace, stimolando anche la produzione di ATP.
I vasodilatatori naturali nello sport migliorano le prestazioni negli allenamenti ad alta intensità con carichi di lavoro intermittenti, aumentano le performance anaerobiche nello scatto e contrastano l’affaticamento ritardando la comparsa del senso di fatica. Con la vasodilatazione si possono ottenere benefici tangibili in termini di velocità ed efficienza, migliorando anche la reattività e la rapidità del rilascio e della contrazione muscolare, aspetti che rendono questo processo utile in tantissime discipline sportive.
Le numerose proprietà delle barbabietole rosse
Tra i principali vasodilatatori naturali esistenti ci sono le barbabietole rosse, il cui estratto viene utilizzato nei migliori integratori per la vasodilatazione finalizzati all’ottimizzazione delle prestazioni sportive. La barbabietola rossa è un alimento ricco di nutrienti, come la vitamina C, l’acido folico e le fibre, oltre a minerali come manganese, ferro e potassio. Questa verdura particolare dal gusto dolce e dal colore rosso scuro è un’ottima fonte di antiossidanti e nitrati, favorendo la salute cardiovascolare anche nelle persone che non praticano sport.
Allo stesso tempo le barbabietole rosse rafforzano il sistema immunitario, migliorano la pressione arteriosa e favoriscono la crescita e il mantenimento dei tessuti. Un integratore alimentare a base di estratto di barbabietola rossa, dunque, consente di approfittare degli innumerevoli vantaggi offerti da questo alimento, massimizzando le performance sportive in modo mirato. Ovviamente l’effetto dipende anche dalla qualità del prodotto, perciò è importante scegliere con cura l’integratore giusto, sempre sotto l’orientamento di un dietista o di un medico nutrizionista.
Fonti consultate
- https://www.gensan.com/mag/vasodilatatori-naturali-a-cosa-servono-nello-sport/
- https://www.gensan.com/mag/vasodilatatore-naturale-un-aiuto-per-il-nostro-corpo/
